Форум Центра защиты прав животных «ВИТА»

Я вегетарианец около года, приближаюсь к веганству, но мама (врач) говорит,что почему то мне, нерожавшей, нужен холестерин,чтобы у меня там все сформировалось. По 1 яйцу в день - моя норма. (Это же так много!) Конечно, я скептически отнеслась к этой информации (хотя ребенка в ближайшем будущем и не планирую), но в интернете по теме ничего не нашла. Так же сегодня мне гинеколог сказала,что нерожавшей девушке нужно есть парное мясо и рыбу! И что железо я только могу получить из мяса, и если я даже кг яблок съем - ничего не будет. Сказала,что будет пониженный гемоглобин,и вообще пониженный иммунитет и ребенок может родиться с анемией, с недостаточным весом, и .т.д. (в июне я сдавала кровь - гемоглобин в норме)
Меня раздражает,что все так уверенно говорят это! Хотелось бы услышать ваше мнение и ссылки на достоверные источники по теме,если имеются..
Заранее спасибо!

опять железо... опять люди насмотрелись 1-го канала с его яблоками...
Тут хорошая табличка, из нее понятно, что яблоки содержат меньше всего железа по сравнению с другими продуктами, почему мясоеды всегда берут их для сравнения - тоже понятно: "15 кг яблок или 100 г говядины - есть разница?!" - говорят они
Если же взять кунжутные и тыквенные семечки - то железа в них в 3 раза больше чем в говядине.
http://www.about-health-care.com/weight ... /ferr.html
А цинка, кстати, в семечках подсолнечника много
http://www.leovit.ru/zinc.html
Ищите другого гинеколога, у моей жены гинеколог мясоедка, но сказала, что замечательно, что вы веган - здоровее будете, и для вынашивания детей проблем в этом не находит.

Материалы - вот здесь в разделе "Вегетарианство для детей, беременных и кормящих женщин" http://www.vita.org.ru/veg/veg-health.htm
например http://www.vita.org.ru/veg/beremennost.htm

Вот темка есть viewtopic.php?f=6&t=1358

_________________
Сохранять жизнь, двигать ее вперед, довести развивающуюся жизнь до высшей ступени—значит делать добро. Уничтожать любую жизнь, мешать жизни, подавлять развивающуюся жизнь—значит: делать зло
А.Швейцер

а что там по первому каналу насчет яблок говорили?) Я одну книгу про сыроедение прочитала.и там было сказано,что может в яблоке и меньше железа, но усваивается оно лучше чем из мяса, плюс ты не получаешь много разных токсичных веществ,содержащихся в мясе.
спасибо за таблицу! Там какао-порошок находится на 2 месте. получается ли, если я ем шоколад 99% какао и с минимум ароматизаторов и т.д.,то я получаю хорошую порцию железа?:)
Спасибо за ссылки.Я видела тему про беременных,но ясно не видела рассуждение именно о развитии молодого организма,в частности репродуктивной системы. (типа можно ли переходить на вегетарианство/веганство в любом возрасте или нет)

Насчёт холестерина - яйцо в день?! Даже врачи мясоеды советуют обычно не больше 3-х яиц в неделю...
вот хотя бы википедия пишет:
Холестери́н (греч. χολή (желчь) + греч. στερεό (твёрдый; находящийся в твёрдом состоянии); синоним: холестерол) — органическое соединение, природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных (прокариот). Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20 % поступают с пищей.

Т.е. главное, чтобы организм был здоров и был способен сам вырабатывать необходимые ему вещества + 20% нормы вполне можно получить из растительных продуктов, в клеточной мембране которых он содержится. (тут меня поправят если что... может поступление холестерина с продуктами и не необходимо обязательно?)

_________________
Сохранять жизнь, двигать ее вперед, довести развивающуюся жизнь до высшей ступени—значит делать добро. Уничтожать любую жизнь, мешать жизни, подавлять развивающуюся жизнь—значит: делать зло
А.Швейцер

От такого количества холестерина может сформироваться только отличный атеросклероз!

Позиция Американской Ассоциации диетологов относительно вегетарианства, 2009:




А вот еще мнение эксперта - врача и администратора нашего форума Георгия. Почему вам говорят про парное мясо:
viewtopic.php?p=12097#p12097

_________________
"И как бы трудно ни бывало, ты верен был своей мечте..." ("На безымянной высоте")

наверное! ) Я сама яйц в чистом виде давно уже не ела ))

Лесси, Спасибо за ответ! Теперь всё понятно, надо почитать то тоже.

Влияние веганского питания на репродуктивную систему девушки, засвистит от состояния её здоровья на момент перехода на растительную пищу.
Если у девушки имеются какие-либо патологические состояния организма, то эффект такого питания - лечебный и оздоровительный. У здоровой же девушки, репродуктивная способность только укрепляется.

_________________
"Все страдания, которые человек причиняет животным, вернутся снова к человеку" Пифагор

а откуда у вас такие данные?) или вы врач?

У меня, жизненный опыт.

_________________
"Все страдания, которые человек причиняет животным, вернутся снова к человеку" Пифагор

Blomma, я была нерожавшей девушкой ,когда перешла на вегетарианство, а потом на веганство. :) Беременность прошла хорошо, сынуле сейчас год и 8 , адекватный, здоровый, развитый малыш :)

_________________
Люди - болезнь на коже Земли... Otto Dix

И еще интересный момент. В странах Востока мяса едят во много раз меньше, чем на Западе - и рождаемость там примерно во столько же раз больше. Наши прапрапрабабушки ели мясо в среднем ну, может, несколько раз в месяц - и в тогдашних семьях было по 5-10 детей. Понятно, что сейчас рождаемость снизилась прежде всего по социальным причинам, а не из-за изменения питания. Но если бы паровые котлетки и нежная телятинка каждый день были так необходимы, то демографического взрыва (за счет бедных, развивающихся стран!) не произошло бы. Самые плодовитые народы вымерли бы.

_________________
"И как бы трудно ни бывало, ты верен был своей мечте..." ("На безымянной высоте")

Я два года не могла забеременнеть, а после отказа от мяса через 4 месяца и анализы были в норме! Мое мнение больше склоняется к тому, что все это страшилки! Мой организм без мяса чувствует себя гораздо лучше, а ведь, что хорошо матери, то и ребенку !

<b>Дурдом крепчает...</b>

Анфиса Чехова кормит ребенка мясом

http://www.metronews.ru/razvlechenija/a ... pqkdcE9BE/

Телеведущая, которая сейчас находится в Киеве, наконец-то официально подтвердила информацию о своей беременности.

При этом Чехова, как и любая будущая мама, столкнулась с массой проблем, которые вовсю обсуждает в “Твиттере”.

<b>Больше всего ведущую расстраивает то, что из-за своего “интересного” положения ей приходится питаться не совсем так, как она привыкла. “Все постятся, а я через силу запихиваю в себя мясо (не люблю его и не хочу). Мяса уже года полтора не ела. Иногда курицу и утку. Но врачи говорят: красное мясо ешь! Оно просто необходимо для развития ребенка”, – жалуется она.</b>

К тому же Анфиса буквально подсела на цитрусовые. “Я каждый день съедаю по пять мандаринов и пью грейпфрутовый сок. Сначала вся чесалась от этого, но поборола аллергию. Вот прямо трясет, как цитрусовых хочу!” – делится с подружками Анфиса.

А еще ведущая активно осваивает меню украинских ресторанов. Так что, глядишь, скоро на свет появится гастрономический гид по Киеву от Анфисы Чеховой.

_________________
"И как бы трудно ни бывало, ты верен был своей мечте..." ("На безымянной высоте")