Форум Центра защиты прав животных «ВИТА»

10 самых полезных продуктов
Британские ученые составили список 10 самых полезных для человека продуктов.
14 декабря 2010. "Голос России"
Фотогалерея
© EPA
http://rus.ruvr.ru/photoalbum/36801418/

© EPA
10 самых полезных продуктов
1. Первое место в списке занимают томаты. Этот овощ необычайно полезен благодаря наличию в нем активных антиоксидантов — ликопенов, а также витамина С, что способствует поддержанию здорового состояния сердца и сосудов. Включение томатов в рацион также помогает предупредить развитие различных форм рака.

© EPA
10 самых полезных продуктов
2. Вторая строчка отдана столь любой англичанами овсяной каше. Овсянка богата витамином Е, а также протеинами и клетчаткой. Последние необходимы для полноценного функционирования организма.

© EPA
10 самых полезных продуктов
3. На третьем месте расположился мохнатый фрукт киви, содержащий витамины А, С и Е, а также жирные кислоты.

© EPA
10 самых полезных продуктов
4. Черному винограду досталось четвертое место благодаря антиоксидантам флавоноидам. Он обладает удивительной способностью не допускать образования рака. Регулярное потребление черного винограда также способствует поддержанию здорового сердца.

© EPA
10 самых полезных продуктов
5. На пятой позиции - апельсины. Они содержат большое количество витамина С, а также пектины. Последние снижают в организме уровень вредоносного холестерина. Именно поэтому апельсины хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

© Flickr.com/ La Grande Farmers' Market/cc-by
10 самых полезных продуктов
6. Шестое место в списке самых полезных продуктов занимает капуста брокколи, имеющая высокую концентрацию антиоксидантов.

© Flickr.com/Elsa4Sound/cc-by-nc
10 самых полезных продуктов
7. Далее следует авокадо, в котором в изобилии содержатся жирные кислоты, столь необходимые для стабилизации уровня сахара в крови.

© Flickr.com/ EraPhernalia Vintage/cc-by
10 самых полезных продуктов
8. На восьмой позиции - кресс-салат, богатый йодом, железом, а также витаминами А и С.

© EPA
10 самых полезных продуктов
9. На девятом месте находится чеснок, стабилизирующий кровяное давление.

© EPA
10 самых полезных продуктов
10. Замыкает десятку самых полезных продуктов питания оливковое масло, богатое антиоксидантами.

"Голос России"
http://rus.ruvr.ru/photoalbum/36801418/

_________________
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Лев Толстой

Здорово! Всё то, что я люблю. В самом начале моего вегетарианства, когда ещё не знала что можно кушать кроме мяса , ела целый месяц картошку и вот эти фрукты-овощи. Кожа такая хорошая стала. Красота.

_________________
Tierschutz ist Erziehung zur Menschlichkeit.
Albert Schweitzer

Только, по-моему, они руколу на фото ошибочно назвали кресс-салатом. Руколу люблю)

_________________
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Лев Толстой

Ммм, так не определить точно, но по-моему это всё-таки не руккола. У рукколы лепестки острее. Пожалуй, это всё-таки кресс-салат.

_________________
Tierschutz ist Erziehung zur Menschlichkeit.
Albert Schweitzer

Многие продукты особо полезны для любителей животных продуктов, загадивших себе ими организм.
Кровяное давление, вредный холестерин, постоянный риск рака и уровень сахара -- мне до этого всего какое дело?

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

Классно, всё это люблю! кроме брокколи, хотя в супе она вкусная и полезная!
Овсянка - каждое утро.
Виноград почти не ем никогда. Поэтому не скажу, что люблю, нормально отношусь.
На фотографии крес-салат, а не рукола точно.

Здорово!

_________________
"Есть слова, которые остаются в душе навсегда"