Форум Центра защиты прав животных «ВИТА»

Льняное масло – природный источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F: Омега-3 активизирует обмен веществ в организме, стимулирует функционирование клеток, а витамин F помогает накапливать необходимые для жизнедеятельности клеток вещества и выводить вещества вредные.

При употреблении льняного масла, уверяют диетологи, происходит снижение уровня холестерина в организме, нормализация обмена липидов, что является отличной профилактикой гипертонии, инфарктов, инсультов. Отметим, что льняное масло практически незаменимо для улучшения функционирования печени и похудания.

Льняное масло ускоряет именно ночной расход жиров: для похудения и очистки организма от шлаков масло необходимо употреблять утром натощак за 15-20 минут до еды, начиная с одной чайной ложки и постепенно в течение недели увеличивая дозу до 1 столовой ложки.

Источник: Newsland.ru

_________________

Ну, да, просто оно действует как слабительное, конечно. Да а вообще полезная штука! Главное не мешать с горячими блюдами и не жарить ничего на нём, а употреблять с салатами, если не нравится вкус. Мне лично не нравится. Но ко всему привыкаешь. Да и с салатиками овощными очень катит хорошо.

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

Да? Блин, а явот думаю, пить или не пить... Но ночной расход жиров... Пожрать на ночь -святое дело

_________________

Мы в теме "волосы!" в гоу веган обсуждали этот вопрос. Там когда рекомендовали пить или не пить. Но оно помогает волосы в хорошем состоянии держать.
Не знаю, вот Дине тоже не нравится, а моей подруге нравится. Тут может от марки зависит(я брала в Джаганнате за 140 рублей), может быть просто от предпочтений каких-то. У него своеобразный вкус - вот что. Либо после того как выпьешь, если не понравится, заесть лимоном. Убьёт сразу просто вкус, и всё будет круто. Ну а так, по сабжу, чего не сделаешь ради здоровья, правда ведь?
Если не понравится вкус, то еще могу посоветовать добавлять в гречку/рис/макароны, только не греть с ним в свч, а именно уже после нагревания добавить, тогда очень хорошо получается всё.
А ты купила его?

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

У меня тетя пила его месяца 4 ежедневно. Ощутимого эффекта - ноль, кроме легкого слабительного.

У меня и так волосы растут как на дрожжах и идеальны, как в рекламе пантин прови. И еще отросли. Еще см 10 как раз до поясницы будут ^______________^ месяца через 2

Вообще вкусовые рецепторы человеку нужны, чтобы определять, что полезно, что нет. Полезные для организма продукты должны быть приятны на вкус, преимущественно сладкие.
А если горькое, например, значит, содержит какие-нибудь вещества не очень нужные нам. Вот, например, большое кол-во одуванчиков вызывает ощущение легкого опьянения что ли.
Короче, мне масла жутко не нравятся вообще, я без них все ем. Значит, нафиг не нужно.
А омега-3 да плевать я на нее хотела. Всю жизнь не заморачивалась над всякой фигней, почему должна теперь?
Природой уже все сбалансировано в виде плодов

_________________

Мука льняная значительно полезнее на мой взгляд. Не даром лён это женская красота всегда считалась. Эффект виден в считанные дни. Очищается лицо, свежеет. Проверено. Наши покупатели её очень любят. Можно употреблять ст. ложку с утра запивая водой или соком. Можно в каши добавлять.

Мука улучшает работу желудка и кишечника, снижает уровень холестерина и предупреждает накопление избыточного веса.

Лён — традиционная культура для России, и мука из его семени является одним из наиболее ценных продуктов здорового питания. Льняная мука получается из семян льна после отжима из них масла. Она богата растительным белком, который легко усваивается организмом. Его содержание в льняной муке доходит до 50%, а пищевая ценность — до 92%.

Ещё 30% от массы муки составляет клетчатка, необходимая для полноценной работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника и предупреждает запоры. Она поглощает вредные вещества и токсины и выводит их из организма.

Клетчатка замедляет усвоение жиров и углеводов и снижает уровень холестерина. Она содержится практически во всех растительных продуктах, но в разных количествах. Суточную потребность в клетчатке удовлетворяют всего 80-100 граммов льняной муки в день в составе привычных блюд. Этот натуральный продукт богат и микроэлементами. Калия в льняной муке в семь раз больше, чем в бананах. Есть в ней также большое количество магния и цинка.

Льняную муку добавляют в дрожжевое и пресное тесто для выпечки пирожков, булочек, оладий и блинов. Её можно добавлять в первые и вторые блюда: супы, соусы, запеканки. Или использовать в составе панировочной смеси для приготовления котлет и биточек.

_________________
"Учите ребенка не наступать на гусениц.Для ребенка это важно так же как и для гусеницы." Брэд Миллар
Измени себя и ты изменишь весь мир. Будда

Льняная мука богата клетчаткой (до 30%), полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком (до 50%), витаминами B1, B2, B6, фолиевой кислотой, антиоксидантами (лигнаны), а также микроэлементами (калий, кальций, магний, цинк).

Надо отметить высокую пищевую ценность белка семян льна, аминокислотный состав которого аналогичен составу белка соевых бобов.

Отметим основные целебные свойства, благодаря которым употребление в пищу льняной муки делает ее особенно полезной для здоровья человека.

Льняная мука при введении ее в рацион питания человека, прежде всего, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это связано с большим содержанием в ней ценных пищевых волокон, стимулирующих перистальтику и деятельность кишечника.

Благодаря клейким веществам, входящим в состав льняной муки (льняная слизь), она может выступать и в роли мягкого слабительного.

Кроме того льняное семя, из которого производится мука, богато антиоксидантами, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры и препятствуют старению организма.

Благодаря содержанию ценной полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и из-за повышенного содержания калия льняная мука, как компонент питания, может препятствовать развитию ряда различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Фитоэстрогены, содержащиеся в льняной муке, оказывают благотворное влияние на организм женщины во все периоды ее жизни (беременность, роды, предменструальный и климактерический периоды).

А особые вещества лигнаны, содержащиеся в семенах льна, из которых получают льняную муку, способны подавлять рост и распространение раковых клеток в начальной и средней стадии онкологических заболеваний.

В связи с этим Институт онкологических исследований рекомендует с профилактической целью употреблять не менее 80-100 граммов льняной муки в день в виде компонента различных блюд (именно такая доза удовлетворит потребность организма в полезной растительной диетической клетчатке).

Благодаря невысокому содержанию углеводов, льняная мука при введении ее в рацион питания позволяет избежать ожирения, способствует нормализации веса человека, очень полезна она и для больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типа. Это отличный диетический продукт питания для тех, кто боится поправиться или стремится похудеть.

Также льняная мука широко используется в составе различных косметических масок.

_________________
"Учите ребенка не наступать на гусениц.Для ребенка это важно так же как и для гусеницы." Брэд Миллар
Измени себя и ты изменишь весь мир. Будда

Надо же... А я думал, что льняная мука это просто перемолотое льняное семя... Интересно, а что полезнее - самостоятельно перемолотое льняное семя или купленая готовая мука... Как считаете?

_________________
Две вещи всегда поражали мой ум: это звездное небо над нами и моральный закон внутри нас
И.Кант

Ведь по сути после отжима масла из семени остается как бы жмых, который лишен ряда полезностей...

_________________
Две вещи всегда поражали мой ум: это звездное небо над нами и моральный закон внутри нас
И.Кант

Ну, по сути они для разных целей используются. А что полезней не знаю.
Но муку я не пробовала никогда в кулинарии. А ещё есть льняная каша, например.

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

"употреблять утром натощак за 15-20 минут до еды, начиная с одной чайной ложки и постепенно в течение недели увеличивая дозу до 1 столовой ложки."
И вечером спустя 15 минут после еды.


так в этом и суть, организм очищается от всего в нём накопившегося быстрее. :)

_________________
Люди - болезнь на коже Земли... Otto Dix

Масло не отжимается до конца. % 15 там остаётся. Зато мука дольше хранится именно по причине меньшего кол-ва жиров, которые имеют св-во прогогркать.
Из этой муки не готовят, а используют как добавку, либо просто закидывают в рот и запивают соком или водой. Наши посетители сыроеды её тоже очень любят.

_________________
"Учите ребенка не наступать на гусениц.Для ребенка это важно так же как и для гусеницы." Брэд Миллар
Измени себя и ты изменишь весь мир. Будда

Ясно. А льняная каша, которая продается, это собственно и есть льняная мука или это льняное семя перемолотое? Кто знает?

_________________
Две вещи всегда поражали мой ум: это звездное небо над нами и моральный закон внутри нас
И.Кант

перемолотое семя

_________________
"Учите ребенка не наступать на гусениц.Для ребенка это важно так же как и для гусеницы." Брэд Миллар
Измени себя и ты изменишь весь мир. Будда

Спасибо :)

_________________
Две вещи всегда поражали мой ум: это звездное небо над нами и моральный закон внутри нас
И.Кант

Спасибо, Maitry!

А для тех, кто боится похудеть и стремится поправиться?

По ходу одна я тут все никак меньше 55 кг не могу похудеть. И так ничо не жру почти. Утром йогурт соевый, на обед 1-2 картофелины. Ну там перекусить чем могу, банан, апельсины ем, риса немного. С утра до ночи занята, правда за компом работа у меня. И что-то не худеется. Скорей бы потеплело, придется кроссы бегать.

_________________

Way, на льду зато растяжка лучше получается
Забей, ты высокая. А то я буду ощущать себя жирной
А вообще я хочу поплавать и на велосипеде покататься.)

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

Это кашки всякие, да с маслицем, да блинчики и пр. Я от блинчиков сразу округляюсь Правла очередная разгрузка "Газели" компенсирует

_________________
"Учите ребенка не наступать на гусениц.Для ребенка это важно так же как и для гусеницы." Брэд Миллар
Измени себя и ты изменишь весь мир. Будда

Вэй, так бананы очень калорийные. :) Как и картофель вообще-то. :)

_________________
Люди - болезнь на коже Земли... Otto Dix

_________________

Если питаться бананами, на ночь пить льняное масло, и больше ничего, тогда думаю, что вряд ли будет прибавка в весе. Бананчики я люблю..

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

Я думаю, проблема в том, что картофель термически обработанный
Короче, выкидываем картофель, остаемся сыроедом

_________________