Форум Центра защиты прав животных «ВИТА»

Доброе время суток всем :)
У меня следующая проблема, хочу стать вегетарианцем но мне очень трудно.
Пол года не кушал мясо, но потом опять начал.
Чесно иногда трудно было сдерживатся по нескольким причинам:
1.Родственники далеко не адекватно воспринимают мои намерения
2.Всячески капают мне на мозги от том что я худой и мне надо мясо кушать
3.Вегетарианской пищей часто не наедаюсь чувствую себе голодным и потому злым
(Конечно может рацеон надо просто получше сделать).
Жду ваших советов :)

Да всех сначала родственники неадекватно воспринимают - потом большинство привыкает как-то, даже постепенно начинает само меняться.
Насчет "часто не наедаюсь": часто - это не постоянно ведь, насколько я понимаю, так может просто стоит попробовать больше есть (особенно бобовых, орехов и авокадо - оно особенно помогало ощущать сытость в первое время моего вегетарианства)?

Не знаю, почему за полгода Вы не привыкли к вегетарианскому образу жизни - видимо, это у каждого индивидуально... Я первые три недели отказа от мяса и рыбы буквально умирала: кружилась голова, я была нервная, меня трясло... - думала, что это все, конец, а потом как-то резко состояние изменилось и стало намного лучше, чем было до вегетарианства, - получается, за три недели адаптировалась.

_________________
Муниципальный приют для бездомных животных в Кожухово
ЖИВОТНЫХ В ПРИЮТЕ УЖЕ 2000! ОБРЕСТИ ДОМ - ИХ ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС БЫТЬ СПАСЁННЫМИ! ВОЗЬМИТЕ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ ДОМОЙ!

А вы им отвечайте, что вы худой потому что вас ваши родственники мясом пичкали. Или вы потолстели, когда снова начали мясо есть?
А сами заведите себе гантельки. Даже несерьезные, но регулярные упражнения принесут заметные результаты. Вы ведь худой не от голода :)
Сами капайте им на мозги. Изучите материалы на сайте, и капайте и капайте. Мои уже боятся спровоцировать разговор о мясе. Колбасу свою при нас есть стесняются.
Готовьте вкусно! Вегетарианство -- это праздник живота!!!
Ищите простые, вкусные рецепты и радуйте ими своих родственников.
Кстати, по реакции человека на ваше вегетарианство можно очень глубокие выводы о человеке делать. Выявлять неадекват на ранних сроках общения :)

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

Это только начало
Дальше будет лучше =)

2 Le

Вы знаете ем мясо не ем всё ровно худой :)))) Порода просто гончаяя :))))))))))
Имеется введу что когда мясо не кушаю теряю килограма 1.5, 2 обще то макс вес у меня 66 67 кг при интенсивном питании. а так 63. стабильно


Не с мышцами у меня всё нормально 6 лет футбола потом года 2 турников (
http://vkontakte.ru/album9202899_42242976 ) вперемушку с качалкой :))) в етом плане у меня всё ок худощавый я просто ;)


Как то не моё капать на мозги ну не могу !!!! Я не люблю кому то любить мозг разви-что заденут сильно !!!!!
Спасибо всем за советы :) как-то прям легче на душе стало :)

Тогда худоба не аргумент вообще. Получается, родственники хотят чтобы вы покрылись жиром и отпустили мамон? Нафик!

Насчет капать на мозги -- распечатайте статейки хотя бы. Повесьте на холодильник :) Надо просвещать народ.

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

Если вся проблема только в том что вы не наедаетесь (проблему с родственниками з-а проблему не считаю ибо каждый взрослый чел. делает выбор сам), то это все решаемо, у вас ведь есть интернет, поштудируйте его тут много информации о вегетарианском питании, рецептов море, если вам нужна масса то есть много растительных продуктов таких же тяжелых и сытных как мясо - соя (соевое мясо, если его научиться готовить получается вкусно, дешево и сытно), авокадо, орехи,бананы, финики (гдето читала что гладиаторы и спартанцы были вегетарианцами и ели много фиников, они придают сил и оч. сытные), все бобовые (чечевица, горох, фасоль), только кушая тяжелую пищу не забывайте про свежие овощи и фрукты, в них большое количество витаминов и если будете их кушать хотябы 3 порции в день, то бодрость и здоровье вам гарантированы (чаще перекусывайте фруктом, яблочком,бананом, апельсинкой). Фрукты лчше есть до основнй еды или как отдельный прием пищи, после еды их нельзя есть.
Только что нажарила сыну (он как я веган) полную сковородку спагетти с соевым фаршем, сытно очень, не менее сытно чем с мясным фаршем точно.
Для большей мотивации посмотрите фильмы Гамбургер без прикрас и Земляне, у меня после них реальное отвращение ко всей животной пище появилось, а до этого было просто сознание что это неправильно , но запах жареного мяса еще привлекал. И не слушайте вы ни кого, каждый сам решает как ему жить, меня вот точно никто не переубедит и не уговорит съесть мяска.

Хочу стать вегетарианкой, но боюсь, что не сдержусь... как себя проконтролировать???

подумай, что бы тебя могло окончательно убедить отказаться от мяса?

Наверное очень тяжко когда нет поддержки, у меня она была.
Друзья вегетарианцы помогут если есть, если нету, можно найти друзей вегетарианцев здесь
За год привыкнешь, и вегетарианство станет обыденной жизнью
Через год забываешь вкус мяса, а запах вызывает рвотный рефлекс, иногда)
Почти ничего сложного.
Контролировать себя просто, всегда помнить, мясо было получено, путем ужасных мук коровок, птичек, рыбок, и если очень хочется мяса, поставить себя на место коровки птички рыбки, которую сейчас убьют, зарежут, пожарят или сварят заживо.


С моим любимым та же история, а что смешного - 3 года назад мясо ел и был худой, но никто и слова не говорил, как стал вегетарианцем, все - худой))
Дастают, кстати, родственники и сейчас хоть уже и нет так сильно, но первый год это было - ну вообще...
А чтоб наедаться, надо много кушать, точнее больше, что любите, если мучное макаронов побольше, или картошки, или зерновых с растительным маслом( в нём витамины, а кукурузное или льняное ещё и рыбу заменит!)
И главное не парится особо, ешьте столько сколько нужно организму, кстати чувство голода может означать нехватку витаминов(в мясе витаминов уже давно нету), а есть они в овощах, фруктах сезонных - помидоры, огурцы,арбуз, виноград скоро будет, бананы, апельсины хурма(очень люблю объелись в прошлом году) выбирайте что больше нравится и налегайте, если пару кило помидоров съедите, это ничего(без шуток))

Мне кажется, что для того, что бы не было очень трудно, нужно чётко понимать зачем ты это делаешь. Для здоровья. Для окружающей среды. Этические причины. Надо выбрать свои и углублять свои знания в этой теме. Иногда мне надо перечитывать рассказы о бойнях, о фермах, что бы напомнить себе - зачем я это делаю. Ибо жизнь затягивает, мелкие проблемы затягивают, и то, что вчера было важно - теряет свою первостепенную важность. А потом, когда вегетарианство станет привычкой, уже не надо будет дёргать себя за уши и вспоминать "что это я удумал"

Я тоже с недавних пор вегетарианка, но иногда мяса все-же хочется. Мне помогает такой способ: сначала вспоминаю милых теляток и молодых бычков и телочек с очаровательными влажными глазами в обрамлении пушистых ресниц а так-же серебристых новорожденных поросяток, желтых цыпляток... (с детенышами всегда получается легче - они более трогательны), как правило это помогает на 100%. Но если уж совсем терзает "хищное" прошлое - провожу аналогии с этими очаровашками, но уже на бойне, а далее - на тарелке. Вот после этого мяса СОВСЕМ не хочется. Главное - включит фантазию и побольше знать о том, какова цена стейка.
Расскажите как-нибудь что-нибудь такое своим родным... натолкните их на эту мысль.
Я вообще раньше к коровам относилась спокойно, ну пасется и пасется.... но когда поближе пообщалась с этими чудесными животными поняла - либо ты любишь животных, либо ты их ешь.

у меня тоже самое,только с молочными продуктами....месяца 3 уже прошло,а иногда прям ужасно хочется....особенно мороженого летом))
но думаю со временем привыкнется...
ведь самое главное то ради чего мы это делаем=)

а родственники они помоему все такие)
мне первый год говорили что я умру,у меня выпадут зубы и тд....от нехватки белка.
напрегает это конечно,особенно по началу когда особо так и не знаешь что им ответить.
а потом со временем уже либо слушаешь мимо ушей,либо знаешь что им можно ответить так,чтобы больше не лезли со своими поучениями о том что без мяса не прожить,а без рыбы кости развалятся

В переходный период спасает соевая замена:)
Здесь пасётся Соевая корова:)
http://soy.110mb.com/
Соевые коровы в Москве!
http://www.vita.org.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=1758

_________________
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Лев Толстой

В коем-то веке нашла в "Седьмом континенте" рисовое молоко! Крутая штука, правда и стоит круто - 210,90 р. 1 литр, и если пакет вскрыть, то хранить в холодильнике продукт можно не более 3-х суток...
А такая корова рисовое молоко давать может?

_________________
Муниципальный приют для бездомных животных в Кожухово
ЖИВОТНЫХ В ПРИЮТЕ УЖЕ 2000! ОБРЕСТИ ДОМ - ИХ ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС БЫТЬ СПАСЁННЫМИ! ВОЗЬМИТЕ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ ДОМОЙ!

http://soy.110mb.com/

_________________
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Лев Толстой

Просто я немного сбита с толку: слышала, что из риса молоко как-то особенно сложно готовить (правда или нет - не знаю), а тут про крупы написано без уточнений, потому и засомневалась . А кто-нибудь пробовал делать самостоятельно рисовое молоко?

_________________
Муниципальный приют для бездомных животных в Кожухово
ЖИВОТНЫХ В ПРИЮТЕ УЖЕ 2000! ОБРЕСТИ ДОМ - ИХ ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС БЫТЬ СПАСЁННЫМИ! ВОЗЬМИТЕ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ ДОМОЙ!

Сидел я за компом и кушал еду мясного производства, и наткнулся на один фильм под названием "Земляне" решил посмотреть, и когда я стал его смотреть у меня кусок в горле застрял... Так вот мой вопрос касается того, если я не буду есть мясо, молоко, я сильно сброшу свой вес (просто сбрасывать вес некуда) а наоборот хочется набрать, но если не есть мясо возможно это?
И вообще, что можно есть, а что нельзя?

Фильм заставил задуматься - и пересмотреть свои взгляды, но это для меня будет впервой. Извиняюсь за столь странный пост, просто мысли все в кучу, заранее спасибо.

Не беспокойтесь, от дистрофии не умрете. Среди растительных продуктов более чем достаточно высококалорийных.

_________________
"И как бы трудно ни бывало, ты верен был своей мечте..." ("На безымянной высоте")

Я бы сказала, что благодаря веганству вес НОРМАЛИЗУЕТСЯ, т.е. лишний вес сбрасывается, а недостающий набирается. Всё просто: веганство - это правильное питание, которое способствует оптимальному для каждого конкретного человека весу (при условии соблюдения простых условий сбалансированного рациона и правильного режима питания). А если захотите набрать килограммы, то всё как всегда: кушайте побольше мучного, сладкого и жирного.

Ешьте фрукты, овощи, орехи, зелень, бобовые, злаковые, грибы, мучные изделия, сладости и всё, что делается из этих продуктов. И будете здоровы! Здесь: http://www.vita.org.ru/veg/vegideti.htm есть немало рекомендации по Вашему вопросу (пройдите по ссылкам внизу). А здесь: viewtopic.php?f=6&t=118 - много рецептов вкусных блюд.

Пролистайте библиотеку Виты, много интересных книг о вегетарианском питании.

Вот, кстати, интервью: http://rutube.ru/tracks/2865646.html?v= ... 6e76b22910

Эм, нет такого понятия нельзя и можно, есть понятие полезно.
Мясо, все молочные продукты, яйца – вреда больше, чем пользы. Если будет интересно, расскажу вкратце.
Овощи, фрукты, орехи, крупы, травы, ягоды – всё, чем поделилась с нами матушка природа. При этом, покупая в магазине готовые продукты – читайте этикетки, если в составе нет молока, мяса или яиц – это ещё не значит, что это полезно. Сейчас век консервантов, а консерванты консервируют нас самих, избегайте любых добавок – это чревато онкологией. Продукты, прошедшие термическую обработку, сильно отстают в полезности от своих сырых братьев, если что-то можно съесть без готовки, лучше так и есть. Если есть возможность покупать фрукты/овощи в деревне, там и покупайте – в них гадостей меньше. Если нужен лишний вес – мучное поможет. От сахара лучше вообще отказаться – это просто яд. У меня сейчас стевия заменяет сахар, при этом отец диабетик – я и его на стевию подсаживаю. Вреда нет, а пользы много – она ещё и полезна, помимо сладости (Стевия очень при очень-очень сладкая, надо очень мало добавлять, иначе мы чувствуем горечь, а не сладость). Соль заменить на морскую и добавлять только после приготовления. Отёки никому ещё не были полезны. Набирать мышечную массу, упражнения и ещё раз упражнения. Белок берётся в бобовых, орехах. Я от шоколада просто в нирвану впадаю, но после отказа от молочки и яиц, зависимость прошла. Никто не может сказать, что это мне во вред = ) Мы с детства знаем, конфеты, сладости – это неполезно и грозит разными болезнями, в том числе диабетом. Теперь грызу орехи, вкус которых казался до этого нейтральным. И веганам, и мясоедам орехи полезны, но когда у человека есть возможность съесть что-то вкусное, но не полезное, орехи есть никто не будет. В общем организм только спасибо скажет.


Я сейчас составляю список витаминов, скоро он будет готов. Если надо будет – пишите, поделюсь. Там предельно ясно написано, что нашему организму надо. Если человек теряет в весе или набирает – это болезнь, точнее нездоровое состояние. Наш организм тоже живой и его любить надо. Отказываясь от мяса и молочки, надо грамотно заменить их отсутствие, а не просто есть то, что нашлось в холодильнике. По карману это не бьёт. А вот здоровья прибавится.
З.Ы. Вообще кому-нибудь нужна такая таблица? Открыть отдельной темкой или у нас уже есть?

Справочник по витаминам (их роли, в каких продуктах содержатся) есть в книге "Здоровое питание для детей" (стр. 10-12), ссылку на которую я дала выше ( http://www.vita.org.ru/veg/vegideti.htm ).

У меня список более развёрнутый, там даётся информация так же о том, как распознать избыток витамина в организме и т.п. В общем, если кому интересно, закончу когда, вышлю на почту.

Мне интересно! Напшите в лс, когда закончите свою работу.