Paul писал(а):
Люди, помогите, я без сладкого не могу! Только не говорите мне отказаться вообще от всего, я и так
Цитата:
тощий, болезный Вег, с лицом зеленоватого оттенка
Может знает кто такой сорт, который точно подобную обработку не проходит? Или замену достойную...
уверяю вас от сахара вы не станете здоровой и румяной вмиг, кушайте лучше больше фруктов сладких и сытных (киви, банан, яблоки, груши,виноград), сладкие сухофрукты - финик, изюм, курагу (я их с чаем вместо всяких печенек ем), сахар я уже несколько месяцев не употребляю вовсе и прекрасно чувствую себя, вовсе не похожа на зеленого тощего вега, вполне упитанная (53 кг при росте 170) , ногти и волосы в прекрасном состоянии и кожа светится, просто я все лето просыроедила и даже не очень хочется к веганству возвращаться. Кстати вес у меня стал повышаться немного когда стала есть много фиников, хочется порой сладкого, а они какраз как конфетки и очень полезные.
Финики – один из самых древних видов фруктов, известных людям. Они и сегодня являются важным элементом ежедневного рациона питания во многих странах, благодаря своему нежному, сладкому вкусу и уникальным питательным свойствам Они очень полезны для человека, особенно в условиях жаркого климата. С давних пор финики использовались не только как продукт питания, но также и как лечебное средство.
В финиках содержится до 75% глюкозы и фруктозы, а не сахарозы, этим они похожи на мёд. Финики богаты солями и минералами. Они содержат медь, железо, магний, цинк, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, магранец. В финиках также есть 23 вида различных аминокислот, многие из которых отсутствуют в других фруктах.
В этих прекрасных фруктах также содержится много витаминов: Р, С, В1, В2, В6, бета-каротин, ниацин, рибофламин, а также пантотеновая кислота. Всё это способствует усвояемости углеводов, регулирует уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Есть в финиках и пектин, пищевые волокна, которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.
В финиках также содержится фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен – элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему.
Калорийность фиников – 23 ккал.
Так как финики низкокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуется употреблять вместо сладостей для тех, кто хочет похудеть и придерживается диеты, или старается просто поддерживать свой вес в норме.
Финики обладают высокими диетическими и лечебными свойствами. Ценным свойством является редкое сочетание витаминов С и Р, усиливающих действие друг друга.
•Финики помогают при анемии.
•Оказывают благоприятное действие при переутомлении и физической усталости.
•Помогают при простудных заболеваниях.
•Хорошее средство от дистрофии.
•Диетологи рекомендуют есть финики беременным женщинам, так как в них присутствует фолиевая кислота, необходимая для хорошего развития ребёнка.
Вход
Регистрация
FAQ
, то и сахар советую заменить фруктозой и не париться 
Буквально на днях узнала, решила порыться в этой теме. И так и не поняла, какой сахар можно есть, а какой нельзя. Налегла тут было на коричневый, отказавшись от остального сладкого вообще, а тут смотрю, он тоже через костяной уголь... точнее, там говорилось про свекловичный и тростниковый, а коричневый и тростниковый это одно и то же или разные сорта?? 
