 |
 |
|
||||
 РАЗВЛЕЧЕНИЯ |
ЭКСПЕРИМЕНТЫ |
ВЕГА́НСТВО |
МЕХ |
СОБАКИ и КОШКИ |
ГУМАННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ |
 Видео
Фото
Книги
Листовки
Закон
НОВОСТИ
О нас
Как помочь?
Вестник
СМИ
Ссылки
ФОРУМ
Контакты
|
|
 |
|
|
 ПОИСК НА САЙТЕ:
|
БИОЭТИКА - почтой |
| |
 № нашего кошелька: 41001212449697 |
|
|
2 мая 2025 Исследование не обнаружило разницы в синтезе белка мышечных волокон между веганской и всеядной диетами
Всеядные, согласно новому исследованию, не имеют никаких преимуществ перед людьми, придерживающимися полноценной растительной диеты, когда дело доходит до набора мышечной массы - синтез белка мышечных волокон осуществляется без какой-либо разницы. Это указывает на то, что употребление продуктов животного происхождения не имеет внутренней пользы для людей, стремящихся максимизировать свой прирост мышечной массы. Рандомизированное контрольное исследование также показало, что переменное распределение белка, качество и усвояемость не влияли на рост мышц участников. В исследовании приняли участие 40 здоровых, физически активных взрослых людей в возрасте от 20 до 40 лет. После первоначальной диеты «привыкания» для стандартизации уровня питательных веществ, участникам была назначена либо всеядная, либо веганская диета. Все участники занимались силовыми тренировками и отслеживали свой общий уровень активности. Они также пили дейтериевую воду, что позволило исследовательской группе отследить потребляемые аминокислоты, поскольку они были включены в мышечные волокна. Затем участники были разделены еще раз: некоторые ели регулярное количество белка при каждом приеме пищи, а некоторые ели переменное количество. Для всеядных людей примерно 70 процентов белка поступало из животных источников, и веганы потребляли хорошо сбалансированный аминокислотный профиль. Биопсия тканей ног проводилась в начале и в конце. «Давнее убеждение или нынешняя догма заключалась в том, что источники белка животного происхождения лучше, особенно для реакции на наращивание мышечной массы», — объяснил руководитель исследования Николас Бурд, профессор медицины и кинезиологии в Университете Иллинойса в Урбане-Шампейне. «Считалось, что лучше получать стабильную подачу питательных веществ в течение дня, — продолжил Бурд. — Я также подумал, что если вы получаете белок более низкого качества с точки зрения его усвояемости и содержания аминокислот, то, возможно, распределение будет иметь значение. И, к нашему удивлению, мы показали, что это не имеет значения». Выбор белка «на самом деле не имеет значения» Растительный белок по питательности сравним с продуктами животного происхождения и может иметь другие преимущества. Научный журнал «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» в апреле опубликовал новое исследование. Это последовало за предыдущим исследованием, проведенным той же командой, которое показало, что потребление белка выше 1,1 г белка на 1 кг массы тела в день не влияет на набор мышечной массы во время тренировок. В ноябре исследование, финансируемое мясной промышленностью, призвано было доказать неполноценность растительных белков. Вместо этого обнаружилось, что веганские варианты имеют те же преимущества для мышц и здоровья, что и мясо, в том числе, когда участники полагались на так называемый «неполноценный» белок из хлеба. Недавние исследования показали, что почти 90 процентов американцев ошибочно полагают, что мясо, молочные продукты, яйца и другие продукты животного происхождения являются важной частью получения достаточного количества белка. Ранее New York Times сообщала, что американцы получают белка примерно в два раза больше рекомендуемой суточной нормы, что, как отмечает Harvard Health Гарвардского Университета, может вызвать проблемы со здоровьем, такие как камни в почках. Бурд говорит, что лучший тип пищи для наращивания мышечной массы — это «тот, который вы кладете в рот» сразу после тренировки. «До тех пор, пока вы получаете достаточное количество высококачественного белка из пищи, это действительно не имеет значения», — добавил он. Центр защиты прав животных «ВИТА» - Веганское общество России, Москва, 2.05.2025 Друзья! Поддержите Движение за права животных ВИДЕО
Первый
русский вега́нский фильм "Гамбургер без прикрас"
Фильм поможет вам сделать первый шаг для спасения животных, людей и
планеты ИСТОРИЯ ВЕГЕТАРИАНСТВА/ВЕГА́НСТВА Интервью с основателями веганского движения в России 11-летняя вега́нка вызывает профессора на состязание Джеймс Кэмерон перевел всю школу на вега́нское меню Веганство - Жизнь без убийства Будь вега́ном - спаси жизнь! Кто такие вега́ны? Веган. Вега́нство Лучшая речь лауреата «Оскара» за всю историю – Хоакин Феникс
Центр
защиты прав животных «ВИТА» Ссылки по теме: Вега́нский образ жизни как главное условие предотвращения экологической катастрофы на планете Информация: Ад для животных: ВИТА призвала Правительство РФ прекратить субсидировать жестокость. Ферма в Слащево, или обыкновенный фашизм. Рассказ скотницы (ВИДЕО) - 21 декабря 2020 Саммит по изменению климата и проблемы глобального мясоедения Безмолвный ковчег. Джульет Геллатли и Тони Уордл У нас осталось всего 12 лет. Предупреждение Земли Гамбургер без прикрас - Фильм поможет вам сделать первый шаг для спасения животных, людей и планеты ООН: проблема потребления мяса является самой серьезной для всего мира Декларация о сознании у животных на международной конференции в Кэмбридже Первое исследование состава биомассы Земли и влияние человека на жизнь планеты. Человечество — лишь 0,01% от всех живых организмов, и оно уничтожило 83% диких млекопитающих Всемирная неделя воды. Скрытые расходы воды, которые осушают нашу планету Мясо - одна из причин глобального потепления Правда о мясе. Фильм о влиянии мясоедения (животноводства) на разрушение планеты Мясо и молоко - угроза Земле - Для
сохранения климата на Земле необходимо снизить потребление мяса и
молочных продуктов - Исследования Технологического Университета
Чалмерса (Швеция) Человек —
не хищник, а растительноядный Вега́ны: ради жизни и будущего планеты. Вега́нское движение в России Ключевые вопросы современной концепции прав животных Материалы по теме: • Вега́нство Видео: • Забота о слабых - удел сильных
|
|||
ВАЖНО!
